Welcome
To Become Taller

အရပ္ပိုရွည္လာေအာင္ ဘယ္လို လုပ္ၾကမလဲ?

အရပ္ရွည္ျခင္းဟာ သင့္မိဘရဲ့ မ်ိဳးရိုးဗီဇနဲ႔ တိုက္ရိုက္ ပတ္သက္ေနသလို သင္ေနထိုင္တဲ့ ပတ္ဝန္းက်င္နဲ႔လည္း သက္ဆိုင္ေနပါတယ္။ ၆၀% ကေန ၈၀% အထိက မ်ိဳးရိုးဗီဇနဲ႔ သက္ဆိုင္…

how to stay under this under weather

? ပူျပင္းတဲ့ ရာသီဥတုမွာ ဘယ္လိုေနထိုင္ၾကမလဲ ?

Zawgyi အခုဆိုရင္ ရာသီဥတုက အရမ္းပူျပင္းလွပါတယ္။ ရာသီဥတု ပူျပင္းျခင္းေၾကာင့္ ေရဓာတ္ကုန္ခမ္းျခင္း၊ ေနမေကာင္းျခင္း၊ အပူေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈျဖစ္ျခင္း၊ ေမာပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္း၊ အပူရွပ္ျခင္း စတဲ့ အပူနဲ႔ ဆက္စပ္ၿပီး နာမက်န္းတာေတြ ျဖစ္ေလ့ရွိပါတယ္။ ပူျပင္းတဲ့ ရာသီဥတုမွာ အပူဒဏ္ကို အံတုၿပီး ဘယ္လိုေနၾကမလဲဆိုတာ ၾကည့္လိုက္ၾကရေအာင္။ ပထမဆံုးကေတာ့ စားေသာက္ေနထိုင္ပံုပဲျဖစ္ပါတယ္။ ? ပူျပင္းတဲ့ ေႏြရာသီမွာ ခႏၶာကိုယ္ကို ေအးခ်မ္းေအာင္ ထားေပးႏိုင္တာက ေရပါပဲ။ ေရဆာမေနရင္ေတာင္မွ ေရကို ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ခဏ ခဏ ေသာက္သံုးေပးသင့္ပါတယ္။ အျခား အိုင္ယြန္ျဖည့္အခ်ိဳရည္ေတြျဖစ္တဲ့ (Pocari Sweat, 100plus ) တို႔ကိုလည္း ေသာက္သံုးႏိုင္ပါတယ္။ ? ေရဓာတ္ အဆင့္ကို တုိင္းတာႏိုင္တဲ့ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းက ဆီးရဲ႕ အေရာင္ရဲ႕ ျဖစ္ပါတယ္။ ေကာက္ရိုးအေရာင္ထက္ […]