Welcome
To Become Taller

အရပ္ပိုရွည္လာေအာင္ ဘယ္လို လုပ္ၾကမလဲ?

အရပ္ရွည္ျခင္းဟာ သင့္မိဘရဲ့ မ်ိဳးရိုးဗီဇနဲ႔ တိုက္ရိုက္ ပတ္သက္ေနသလို သင္ေနထိုင္တဲ့ ပတ္ဝန္းက်င္နဲ႔လည္း သက္ဆိုင္ေနပါတယ္။ ၆၀% ကေန ၈၀% အထိက မ်ိဳးရိုးဗီဇနဲ႔ သက္ဆိုင္…

how to stay under this under weather

? ပူျပင္းတဲ့ ရာသီဥတုမွာ ဘယ္လိုေနထိုင္ၾကမလဲ ?

Zawgyi အခုဆိုရင္ ရာသီဥတုက အရမ္းပူျပင္းလွပါတယ္။ ရာသီဥတု ပူျပင္းျခင္းေၾကာင့္ ေရဓာတ္ကုန္ခမ္းျခင္း၊ ေနမေကာင္းျခင္း၊ အပူေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈျဖစ္ျခင္း၊ ေမာပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္း၊ အပူရွပ္ျခင္း စတဲ့ အပူနဲ႔ ဆက္စပ္ၿပီး နာမက်န္းတာေတြ ျဖစ္ေလ့ရွိပါတယ္။ ပူျပင္းတဲ့ ရာသီဥတုမွာ အပူဒဏ္ကို အံတုၿပီး ဘယ္လိုေနၾကမလဲဆိုတာ ၾကည့္လိုက္ၾကရေအာင္။ ပထမဆံုးကေတာ့ စားေသာက္ေနထိုင္ပံုပဲျဖစ္ပါတယ္။ ? ပူျပင္းတဲ့ ေႏြရာသီမွာ ခႏၶာကိုယ္ကို ေအးခ်မ္းေအာင္ ထားေပးႏိုင္တာက ေရပါပဲ။ ေရဆာမေနရင္ေတာင္မွ ေရကို ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ခဏ ခဏ ေသာက္သံုးေပးသင့္ပါတယ္။ အျခား အိုင္ယြန္ျဖည့္အခ်ိဳရည္ေတြျဖစ္တဲ့ (Pocari Sweat, 100plus ) တို႔ကိုလည္း ေသာက္သံုးႏိုင္ပါတယ္။ ? ေရဓာတ္ အဆင့္ကို တုိင္းတာႏိုင္တဲ့ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းက ဆီးရဲ႕ အေရာင္ရဲ႕ ျဖစ္ပါတယ္။ ေကာက္ရိုးအေရာင္ထက္ […]

4Ps for your success

“သင့္အနာဂတ္အတြက္ ေဆာင္ထားသင့္တဲ့ P ေလးလံုး”

Zawgyi ပထမေတာ့ “အဂၤလိပ္စာကို သင္တန္းေတြ အမ်ားႀကီးမတက္ဘဲ ထိထိေရာက္ေရာက္ ဘယ္လိုတိုးတက္ေအာင္ လုပ္လို႔ရလဲ” ဆိုတဲ့ အေၾကာင္းကို ေရးမလို႔ပါဘဲ။ ဒါေပမဲ့ ကၽြန္ေတာ့္ ျပန္ၿပီး စဥ္းစားၾကည့္တဲ့အခါ ကၽြန္ေတာ့္စိတ္ထဲမွာ ကၽြန္ေတာ္ အေတာ္ေလး ႀကိဳက္ႏွစ္သက္တဲ့ အေျခခံက်ၿပီး၊ လူတိုင္းအတြက္ အသံုးဝင္မယ့္ P ေလးလံုးကို စေရးရင္ ပိုေကာင္းမယ္လို႔ ေတြးမိတယ္။ အဲ့ဒီ P ေလးလံုးရဲ႕ မူရင္းစကားလံုးေတြက Passion, Prepare, Practice နဲ႔ Persistence တို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီ P ေလးလံုးဟာဆိုရင္ ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ ရည္မွန္းခ်က္ (ပန္းတိုင္) ေတြကိျ အေကာင္အထည္ေဖာ္ ေဆာင္ရြက္ရာမွာ တကယ္ကို အသံုးဝင္ပါတယ္။ ဒါဆို ကၽြန္ေတာ္တို႔ ဒီ P ေလးလံုးဟာ ဘာေၾကာင့္ […]

10 Motivational Tips To Inspire You To Become Successful

ဘဝမွာ ေအာင္ျမင္လိုသူေတြအတြက္ လက္ေဆာင္စကား ၁၀ ခြန္း

Zawgyi သူငယ္ခ်င္းတို႔ေရ မ်ိဳးရိုးဗီဇအရ ကၽြန္ေတာ္တို႔အားလုံးမွာ ေအာင္ျမင္ခ်င္တဲ့ စိတ္ဆႏၵဟာပါလာၿပီးျဖစ္ပါတယ္။ အိပ္မက္ေတြကိုအေကာင္အထည္ေဖာ္ခ်င္ၾကတယ္။ လက္ရွိအေျခအေနထက္ပိုၿပီး တိုးတက္ ေအာင္ျမင္လိုၾကတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔မွာ ေအာင္ျမင္ရမယ္ဆိုတဲ့ျပတ္သားတဲ့ဆုံးျဖတ္ခ်က္တစ္ခုနဲ႔ ျပင္းျပတဲ့ဆႏၵသာရွိမယ္ဆိုရင္ အိပ္မက္ေတြဟာ အမွန္တကယ္ျဖစ္လာမွာပါ။ ေတာင္မည္မၽွပင္ျမင့္မားပါေစ ဇြဲလုံ႔လဝီရိယစိတ္ဓာတ္ျပင္းထန္တဲ့ ေတာင္တက္သမားရဲ့ဖဝါးေအာက္ကိုေရာက္ရစျမဲပင္ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီပို႔စ္မွာ သူငယ္ခ်င္းတို႔ေအာင္ျမင္မွုခရီးလမ္းမွာ အေထာက္အကူျဖစ္ေစမယ့္ အႀကံျပဳခ်က္ေလးေတြကို မၽွေဝေပးလိုက္ပါတယ္။ ၁။ စိတ္ကူးစိတ္သန္းနဲ႔ပုံေဖာ္ၾကည့္ရပါမယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ျဖစ္ခ်င္တဲ့အရာေတြကို မၾကာခဏစိတ္ကူးပုံေဖာ္ၾကည့္ျခင္းအားျဖင့္ ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ့လက္ေတြ႕ဘဝကို ထင္ဟပ္လာေစနိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ ေပ်ာ္ရႊင္စိတ္ခ်မ္းသာမွုေတြနဲ႔စိတ္ကူးယဥ္ထားတဲ့ အရာတစ္ခုကိုမၾကာခဏျပန္ျပန္ၿပီးပုံေဖာ္ေပးတာက ဆန႔္က်င္ဘက္အေတြးေတြပုံရိပ္ထဲေပၚမလာေစေတာ့သလို ကိုယ့္ရဲ့ပန္းတိုင္ကို အေကာင္အထည္ေဖာ္ရာမွာလည္း ပိုၿပီးအေထာက္အကူျဖစ္ေစပါတယ္။ ၂။ ေန႔စဥ္အေလ့အထ ကၽြန္ေတာ္တို႔ေန႔စဥ္ပုံမွန္လုပ္ေနက် အလုပ္ေတြဟာ ကြန္ေတာ္တို႔ ရည္ရြယ္စဥ္းစားစရာမလိုဘဲ အားထုန္စရာမလိုဘဲ လုပ္ေနတဲ့လုပ္ရိုးလုပ္စဥ္လုပ္ငန္းမ်ားျဖစ္ၾကပါတယ္။ ( ဥပမာ မနက္အိပ္ရာထမ်က္ႏွာသစ္ သြားတိုက္တာ။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ အိပ္ရာထမ်က္ႏွာသစ္ သြားတိုက္လုပ္ဖို႔ကို ရွည္ရွည္ေဝးေဝး စဥ္းစားေနစရာမလိုသလို ဒါေတြလုပ္ဖို႔ကို အရွိန္ယူ အားထုတ္ရတာမ်ိဳးလည္းမရွိပါဘူး။) […]